Site hosted by Angelfire.com: Build your free website today!

Cara Diet Alami dengan metode diet mediterania. Diet mediterania sebenernya Kami akan memberikan beberapa testimoni diet vegetarian dari artis-artis terkenal dalam dan luar negeri. Vegetarian merupakan sebutan untuk kelompok orang


Jamu merupakan obat tradisional masyarakat Indonesia. 

Biasanya resep jamu didapatkan dari turun menurun. Jamu terbuat dari bahan-bahan alami seperti dedaunan,… Diet adalah cara yang paling sering dilakukan untuk menurunkan berat badan. Metode diet kini berkembang mengikuti kebutuhan masyarakat milenial. Cara… Diet menjadi cara yang paling sering dipilih untuk menguruskan badan. Namun sayangnya banyak cara diet yang membuat stress karena banyaknya… Walatra Green Coffee merupakan Produk Walatra herbal yang dikhususkan sebagai obat pelangsing penurun berat badan bagi wanita dan pria. sangat cocok untuk anda yang ingin memiliki postur tubuh yang ideal, hal ini pasti menjadi salah satu impian dari kaum wanita.


 Walatra Green Coffee terbuat dari 100 coffee hijau yang memiliki khasiat dan kandungan yang luar biasa yang dapat anda manfaatkan sebagai obat herbal pelangsing tubuh anda, serta produk herbal kami tersebut terbuat dengan technology modernmasa kini yaitu NANO TECHLOGY. Nano Teknologi sendiri merupakan permesinan yang sangat sangat berlualitas yang dapat membantu kandungan zat yang terdapat di dalam Green Coffee menjadi berukuran sangat sangat kecil sehingga mudah terserap oleh tubuh. Penggunaan Nano Teknologi ini menjadikan produk lebih berkualitas dalam khasiatnya. 


Masalah yang lumrah dialami oleh para wanita adalah berat badan. Tentu setiap dari anda, khususnya para wanita, ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal. Masalah ini erat kaitanya dengan berat badan. Setelah melahirkan, biasanya wanita akan mengalami peningkatan berat badan yang cukup signifikan. Hal ini membuat banyak dari para ibu akan membutuhkan usaha ekstra untuk diet setelah melahirkan. Namun jangan khawatir, pada kesempatan kali ini kita akan berbagi tips diet setelah melahirkan untuk anda sekalian.


 Yuk kita simak! Baca Juga : Latihan otot perut adalah salah satu aktivitas yang dapat anda lakukan secara rutin untuk diet setelah pasca melahirkan. Di samping itu, latihan otot perut bisa dilakukan dengan mudah. Dimulai dengan posisi duduk, berdiri atau pun berbaring. Beberapa caranya adalah dengan melakukan tarikan pada perut anda ke perut bagian dalam. Hal ini dilakukan dengan cara mengkontraksikan otot-otot perut dan menahan posisi tersebut dalam kurun waktu beberapa menit. Kemudian ulangilah secara berkali-kali sampai anda merasa cukup. Lakukan dengan teratur selama beberapa hari untuk hasil yang maksimal. 


Metode lain yang dapat anda coba adalah shoulder lift. Melakukanya juga cukup mudah, anda cukup membaringkan tubuh pada matras secara terlentang, lalu tekuklah kaki beserta telapak kaki hingga menyentuh lantai. Langkah selanjutnya adalah menghembuskan nafas dan mengkontraksikan pada otot perut, barulah anda mengangkat kepala dan pundak anda. Setelah itu anda harus menahan posisi tersebut dalam waktu beberapa detik. Turunkan kepala dan pundak yang terangkat perlahan-lahan. Untuk hasil yang maksimal, ulangi dari awal sehingga anda merasa cukup dan biasakan untuk melakukannya secara rutin setiap hari.

 Melakukan olahraga ringan juga merupakan cara efektif untuk diet setelah melahirkan. Berolahraga secara teratur, dapat membuat otot-otot yang kendor akan kembali kencang. Pastikan bahwa olahraga ringan ini sudah mendapat rekomendasi dokter. Yang ingin dimaksud adalah anda memang sudah cukup kuat untuk melakukan gerakan olahraga setelah keadaan melahirkan tersebut.

 Salah satu olahraga ringan adalah berjalan kaki bersama bayi anda sambil mendorong kereta bayinya. Dari kegiatan simpel tersebut saja anda sudah melakukan olahraga yang bisa membakar lemak dan kalori dalam tubuh secara sehat. Baca Juga : sebagaimana kita telah ketahui, air putih memiliki banyak fungsi bagi tubuh. Salah satunya adalah sebagai pembersih semua organ di dalam tubuh. 

Tentunya terutama saluran pencernaan dan peredaran darah. Salah satu proses yang perlu diperhatikan pada pencernaan adalah proses hidrasi. Proses ini membantu pencernaan bekerja dengan maksimal ditambah bonus membantu melangsingkan tubuh. Mengkonsumsi banyak air putih juga dapat membantu menahan rasa lapar yang muncul. Konsumsi air putih juga dapat mencai


rkan konsentrasi sodium di dalam tubuh. Hal ini yang menyebabkan banyaknya air yang keluar pada sistem pencernaan. Mudah dan murah bukan sebagai sarana diet setelah melahirkan? Hal ini dilakukan demi memelihara stamina dan daya tahan pada tubuh. Mengingat tubuh pasca melahirkan ada di kondisi sangat lemah dan lelah selama proses melahirkan berlangsung. Perut buncit yang muncul setelah melahirkan dapat disebabkan oleh karena adanya penumpukan lemak dan kalori . 


Ada pula dapat disebabkan karena kekurangan vitamin di dalam tubuh. Oleh karena itu, memakan makanan seperti buah dan sayur berserat tinggi akan membantu pencernaan dalam tubuh. Memang konsumsi jamu atau ramuan herbal dapat menyegarkan tubuh. 

Namun hal ini tidak baik untuk kesehatan bayi yang anda lahirkan. Ramuan dan jamu tidak adakan baik pada bayi karena akan mempengaruhi ASI anda secara langsung. 

Hal ini dapat menghambat pertumbuhan dan kesehatannya. Maka dari itu hindarilah diet setelah melahirkan dengan cara ini! Baca juga :


Tidur setelah makan adalah salah satu penyebab buncitnya perut. Hindarilah kebiasaan ini apabila anda ingin mengecilkan perut dalam kondisi setelah melahirkan. Langsung tidur setelah makan juga tidak menyehatkan bagi tubuh.